Rockstar Lifestyle: Meer dan een gym

De eerste stap: 6 weken Bootcamp

Iedereen die bij Rockstar begint, start met het 6-weken Bootcamp Programma. Drie keer per week trainen op vaste momenten, inhalen in niet mogelijk, geen alcohol, duidelijke voedingsrichtlijnen en een vaste structuur. Het is een intensieve reset, bedoeld om gewoontes te doorbreken en nieuwe patronen op te bouwen.

De trainingen zijn opgebouwd als een lesprogramma: eerst werken aan basisvaardigheden, uithoudingsvermogen, coordinatie en kracht, daarna stap voor stap de intensiteit omhoog. Naast de fysieke trainingen is er ook begeleiding via de Trainin-app, zodat je altijd in contact blijft met de trainers en de food coaches en feedback krijgt op je voortgang op gebied van voeding & training.

Roos, al zes jaar onderdeel van het team, vertelt:

“Het is een programma dat je echt samen beleeft. Je gaat door deze 6 weken heen met een groep, motiveert elkaar en dat schept een band. Vaak ontstaan er vriendschappen die ook buiten de gym doorgaan.”

Geen standaard gym

Waar veel sportscholen inzetten op individuele schema’s of open gym-concepten, kiest Rockstar voor gecoördineerde groepslessen. Iedereen volgt dezelfde sessies, waarin kracht en conditie elkaar afwisselen. Zo leer je je lichaam verantwoord gebruiken in plaats van lukraak met gewichten experimenteren.

Na de eerste bootcamp neem je even gas terug en stroom je door naar een vervolgprogramma van zeven weken dat Next level heet. Zo blijf je bouwen, zonder dat je structuur of begeleiding verliest. Veel leden die tussendoor ergens anders gaan sporten, zeggen achteraf hetzelfde:

“Mensen die even ergens anders trainen, zeggen vaak: ‘Het is toch niet zoals bij Rockstar’. Dat maakt ons werk hier bijzonder en dankbaar.”

Een hechte community

Rockstar bestaat inmiddels meer dan elf jaar. Het team is jong, betrokken en energiek. De leden komen uit alle hoeken van de stad en zijn meestal tussen de 28 en 55 jaar. Wat ze bindt, is de sfeer: persoonlijk, ongedwongen, maar ook serieus wanneer het moet.

Roos verwoordt het zo:

“Het voelt niet alleen als werken, maar ook als onderdeel zijn van iets waar mensen zich echt thuis voelen.”

Het is een community waarin mensen elkaar leren kennen, elkaar uitdagen en samen groeien. Dat maakt Rockstar tot veel meer dan een sportlocatie: het is een plek waar verbinding ontstaat — met jezelf, met anderen en met wat je belangrijk vindt in het leven.

De filosofie van Rockstar Lifestyle

De missie is helder: making people healthier, happier and live longer. Dat betekent groeien op verschillende vlakken:

• Fysiek: maximale vrijheid en capaciteit van bewegen 

• Mentaal: weerbaarheid, focus en zelfdiscipline.

• Voeding: bewustwording en duurzame keuzes, aangepast aan ieders leefstijl.

• Emotioneel: balans, zelfvertrouwen en stressbestendigheid.

• Sociaal: vriendschap, verbinding en een gevoel van thuiskomen

Het draait niet om sixpacks of oppervlakkige doelen, maar om veerkrachtige mensen die sterker in het leven staan.

Technologie als hulpmiddel

Om die persoonlijke aanpak te ondersteunen, werkt Rockstar met de Trainin-app. Daarmee worden trainingen, voortgang, communicatie en administratie overzichtelijk bij elkaar gebracht. Voor de trainers betekent dat minder gedoe met losse systemen, en voor de leden een simpele app die meegroeit met hun traject.

Alles draait om eenvoud en helderheid, zodat de focus kan blijven liggen op wat er echt toe doet: mensen helpen vooruit te gaan.

Conclusie

Rockstar Lifestyle is More Than a Gym. Een plek om te groeien als mens en bij te dragen aan de groei van andere. Het is een plek waar je wordt uitgedaagd, gesteund en geïnspireerd. Waar kwaliteit en bewezen concepten echt waarde toevoegen in de levens van mensen.